$..طيف ... المحبه ..$

؛¤ّ, ¸¸, ّ¤؛°`°؛¤ نلتقي لنرتقي ¤؛°`°؛¤ّ, ¸¸, ّ¤؛


    الايس كريم لتخفيف الوزن @@الايس كريم لتخفيف الوزن

    شاطر
    avatar
    بنت الاحساء
    طيف نشيط
    طيف نشيط

    انثى الاوسمه : 0
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 02/04/2008

    ايقونه الايس كريم لتخفيف الوزن @@الايس كريم لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف بنت الاحساء في الخميس مايو 22, 2008 5:42 am

    أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

    وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

    وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.
    وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

    وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

    ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى .



    لا مانة lol! منقول
    avatar
    فواطم
    المدير
    المدير

    انثى العمر : 28
    الموقع : في عيون حبيبي
    العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
    المزاج : رايقه حدي
    الاوسمه : 3
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 21/03/2008

    ايقونه رد: الايس كريم لتخفيف الوزن @@الايس كريم لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف فواطم في الخميس مايو 22, 2008 6:15 am




    يؤيؤ وانا اقول ليش انا نحيفه مره طيب خلاص بطلق الايسكريم


    مشكور ع النقل الحلوه ياعسل


    _________________
    حااااااااااااااليا لايوجد توقيع
    avatar
    أبو عتب
    مشرف المنتديات العامه
    مشرف المنتديات العامه

    ذكر الموقع : الــــريـــــاض
    العمل/الترفيه : مـــوظـــف
    المزاج : رااااااااااااايق
    الاوسمه : 6
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 07/05/2008

    ايقونه رد: الايس كريم لتخفيف الوزن @@الايس كريم لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف أبو عتب في الخميس مايو 22, 2008 8:24 am

    avatar
    AHMED77

    ذكر العمر : 35
    الموقع : أعيش في قلب زوجتي
    العمل/الترفيه : موظف بنك
    المزاج : مرح
    الاوسمه : 0
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 23/03/2008

    ايقونه رد: الايس كريم لتخفيف الوزن @@الايس كريم لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف AHMED77 في الخميس مايو 22, 2008 11:16 am

    مشكوره ع الموضوع
    avatar
    بنت الاحساء
    طيف نشيط
    طيف نشيط

    انثى الاوسمه : 0
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 02/04/2008

    ايقونه رد: الايس كريم لتخفيف الوزن @@الايس كريم لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف بنت الاحساء في الخميس مايو 22, 2008 4:51 pm

    تشرفت بقدومكم وزدت شرفا بردودكم
    الله لا يحرمني من مروركم الطيب

    زائر
    زائر

    ايقونه رد: الايس كريم لتخفيف الوزن @@الايس كريم لتخفيف الوزن

    مُساهمة من طرف زائر في السبت مايو 24, 2008 3:39 am

    والله موضوع رائع ومفيد ويااااااااااااااااااااااااليت يستفيدون منه الذين يعانون من الوزن الزايد
    تقبلي مروري

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 24, 2018 12:11 am