$..طيف ... المحبه ..$

؛¤ّ, ¸¸, ّ¤؛°`°؛¤ نلتقي لنرتقي ¤؛°`°؛¤ّ, ¸¸, ّ¤؛


    نصيحه صحيه لمن يطيلون الجلوس على الكمبيوتر

    شاطر
    avatar
    فواطم
    المدير
    المدير

    انثى العمر : 28
    الموقع : في عيون حبيبي
    العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
    المزاج : رايقه حدي
    الاوسمه : 3
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 21/03/2008

    ايقونه نصيحه صحيه لمن يطيلون الجلوس على الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف فواطم في الجمعة أبريل 04, 2008 7:44 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....


    الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
    حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
    كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
    وتخيل..
    ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....
    التماريــن...



































































    منقول مع بعض الاضافات
    تحياتي ..فواطم


    _________________
    حااااااااااااااليا لايوجد توقيع
    avatar
    حلا الشرقيه
    المدير
    المدير

    انثى العمر : 26
    الموقع : الشـر ـ ق ــيهـ
    العمل/الترفيه : طالبهـ
    المزاج : متغير
    الاوسمه : 3
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 22/03/2008

    ايقونه رد: نصيحه صحيه لمن يطيلون الجلوس على الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف حلا الشرقيه في الجمعة أبريل 04, 2008 7:57 am

    مشكوره فواطم ع الطرح الرائع


    اله يعطيك العافيه

    مفيد ومهم

    دمتِ بحب


    _________________


    avatar
    فواطم
    المدير
    المدير

    انثى العمر : 28
    الموقع : في عيون حبيبي
    العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
    المزاج : رايقه حدي
    الاوسمه : 3
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 21/03/2008

    ايقونه رد: نصيحه صحيه لمن يطيلون الجلوس على الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف فواطم في الجمعة أبريل 04, 2008 12:19 pm

    لا شكرا على واجب المهم الاتعاض


    _________________
    حااااااااااااااليا لايوجد توقيع

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت فبراير 17, 2018 4:40 pm