$..طيف ... المحبه ..$

؛¤ّ, ¸¸, ّ¤؛°`°؛¤ نلتقي لنرتقي ¤؛°`°؛¤ّ, ¸¸, ّ¤؛


    كيف تـُـحافظ على هدوءكـ فى أصـ ع ـب الظروف ؟

    شاطر
    avatar
    مالك الطيبه
    طيف نشيط
    طيف نشيط

    ذكر الموقع : RL=http://www.arb-up.com/][img]http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-6/jrd39115.gif[/img][/url]
    الاوسمه : 0
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 22/10/2008

    ايقونه كيف تـُـحافظ على هدوءكـ فى أصـ ع ـب الظروف ؟

    مُساهمة من طرف مالك الطيبه في الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 10:54 am

    سـلامـ الله عليكمـ


    //








    إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

    الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

    بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

    التصالح مع العيوب:

    كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكما ل تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

    لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

    وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ًمن تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

    انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

    وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

    اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

    لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

    تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

    وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ًوعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

    تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

    ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

    اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

    في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

    أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

    ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

    كن رحيما بالآخرين ، بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

    لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم:

    فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..



    وأخيرا وليس أخرا ، اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، واعمل لأخرتك كأنك تموت غداً.
    avatar
    بنت المملكه
    مشرفه المنتديات العامه
    مشرفه المنتديات العامه

    انثى الموقع : سعوديتنا
    العمل/الترفيه : طالبه
    المزاج : راااااااااااااااايقه
    الاوسمه : 0
    السٌّمعَة : 30
    تاريخ التسجيل : 23/03/2008

    ايقونه رد: كيف تـُـحافظ على هدوءكـ فى أصـ ع ـب الظروف ؟

    مُساهمة من طرف بنت المملكه في الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 12:32 pm

    مشكور اخي مالك الطيبه
    ع الموضوع الرائع

    بنتظار طرحك المميز


    _________________
    التوقيع خارج التغطيه الان
    avatar
    مالك الطيبه
    طيف نشيط
    طيف نشيط

    ذكر الموقع : RL=http://www.arb-up.com/][img]http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-6/jrd39115.gif[/img][/url]
    الاوسمه : 0
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 22/10/2008

    ايقونه رد: كيف تـُـحافظ على هدوءكـ فى أصـ ع ـب الظروف ؟

    مُساهمة من طرف مالك الطيبه في الخميس ديسمبر 11, 2008 2:42 am

    مشكوره منوره صفحتي
    يا غاليه
    avatar
    احلى دلوعه
    طيف نشيط
    طيف نشيط

    انثى الاوسمه : 0
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 28/03/2008

    ايقونه رد: كيف تـُـحافظ على هدوءكـ فى أصـ ع ـب الظروف ؟

    مُساهمة من طرف احلى دلوعه في الخميس ديسمبر 11, 2008 9:20 am

    موضوع جميل ورائع يعطيك العافيع مالك الطيبه
    avatar
    مغرزه بكعب
    طيف نجم
    طيف نجم

    انثى العمر : 23
    العمل/الترفيه : طآلبه
    المزاج : موووطططري آكككسر شيئ رآيقه قدآ
    الاوسمه : 0
    السٌّمعَة : 24
    تاريخ التسجيل : 10/04/2008

    ايقونه رد: كيف تـُـحافظ على هدوءكـ فى أصـ ع ـب الظروف ؟

    مُساهمة من طرف مغرزه بكعب في الخميس ديسمبر 11, 2008 1:19 pm

    يعطيك العافيه ماللك الطيبه

    موضوع رائع

    دمت في حفظ الرحمن
    avatar
    مالك الطيبه
    طيف نشيط
    طيف نشيط

    ذكر الموقع : RL=http://www.arb-up.com/][img]http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-6/jrd39115.gif[/img][/url]
    الاوسمه : 0
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 22/10/2008

    ايقونه رد: كيف تـُـحافظ على هدوءكـ فى أصـ ع ـب الظروف ؟

    مُساهمة من طرف مالك الطيبه في الجمعة ديسمبر 12, 2008 4:59 am

    يسلمو على المرور
    هذ من طيبكم

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يونيو 24, 2018 10:34 am